Si tratta di Esercizi e Posizioni mirati al Miglioramento Globale di Postura, Equilibrio e Movimento.
Ha una funzione di Miglioramento e Prevenzione dei più comuni disagi muscolo-scheletrici e articolari, attraverso la rieducazione delle abitudini motorie e posturali errate.

A chi si rivolge:
A persone di tutte le età, anche a persone che per esigenze di lavoro o di studio vanno in contro a disagi dovuto alla ripetizione di posizioni o movimenti non equilibrati.

Come si svolge:
-Si svolge singolarmente e dura 60 minuti
-Si svolgono esercizi mirati e personalizzati con attrezzi facilmente accessibili (elastici, muro, Gym-Ball, cinghie).
-Si eseguono delle posizioni attive personalizzate, che aiutano gradualmente a rinforzare ed allungare i muscoli, senza forzare, per migliorare l’elasticità muscolare e la mobilità articolare.
-Si eseguono movimenti volti al ripristinare la funzionalità e la coordinazione delle diverse catene muscolari.

Quali effetti positivi è possibile ottenere:
-Miglioramento Globale di Postura, Equilibrio e Movimento
-Miglioramento e prevenzione dei più comuni disagi muscolo-scheletrici
-Miglioramento dell’elasticità e tonicità muscolare
-Miglioramento della mobilità articolare della Colonna Vertebrale e delle principali articolazioni
-Aumento della consapevolezza e del controllo del proprio corpo e delle abilità motorie
-Aumento della capacità di Concetrazione e Rilassamento
-Miglioramento della Respirazione